Интихоби дурусти пойафзол на танҳо ба намуди зебо; он дар бораи нигоҳубини пойҳост, ки асоси мавқеи баданатон мебошанд. Дар ҳоле, ки бисёриҳо ба услуб таваҷҷӯҳ мекунанд, пойафзоли нодуруст метавонад ба мушкилоти гуногуни пойҳо оварда расонад, ки на танҳо пойҳои шумо, балки ба некӯаҳволии умумии шумо таъсир мерасонанд. Новобаста аз он ки ин нороҳатии ночиз ё дарди назаррас аст, нороҳатӣ аз пойафзоли номувофиқ як чизест, ки бояд огоҳ бошад, зеро он метавонад бо мурури замон ба мушкилоти шадидтар табдил ёбад.
Бисёр одамон намефаҳманд, ки пойафзоли ба қадри кофӣ мувофиқат намекунад, хусусан вақте ки сухан дар бораи пойафзол ба монанди пошна ё пойафзоли варзишии танг меравад. Онҳо метавонанд ба якчанд мушкилот оварда расонанд, ки ба қисмҳои гуногуни пойҳо ва узвҳои поён таъсир мерасонанд. Биёед мушкилоти умумиро, ки аз пойафзоли нодуруст ба вуҷуд меоянд, ҷудо кунем:
- Ангуштҳои нодуруст ҷойгиршуда– Пӯшидани пойафзолҳое, ки аз ҳад танг ё қуттиҳои ангушти танг доранд, метавонад ангуштони пойҳои шуморо ба ҳам тела диҳад, ки ин ба шароитҳое ба мисли ангуштони чангол ё болға, ки дар он ангуштон ғайритабиӣ хам мешаванд, оварда мерасонад.
- Зарбаҳои фишор– Соиш аз пойафзоле, ки ба таври дуруст мувофиқат намекунад, метавонад зангҳои дардовар ва ҷуворимакка ба вуҷуд орад, махсусан дар паҳлуҳо ва болои ангуштони пой. Ин нашъунамои пӯсти сахтшуда дар натиҷаи молидани такрор ба вуҷуд меояд.
- Масъалаҳои нохун– Пойафзолҳои танг инчунин метавонанд боиси пошидани нохунҳои пой гардад, ки канори нохунҳо пӯсти атрофро кофта, боиси дард ва варам мегардад.
- Афзоиши устухон– Бунионҳо доғҳои дардовар ва устухонӣ мебошанд, ки дар пояи ангушти калон пайдо мешаванд. Онҳо одатан аз сабаби пойафзолҳое пайдо мешаванд, ки барои ангуштони пой фазои кофӣ надоранд ва онҳоро маҷбур мекунанд, ки ба мавқеъҳои ғайритабиӣ дучор шаванд.
- Ташхиси пӯст– Мол задани доимӣ инчунин метавонад боиси блистерҳо, ҷайбҳои хурди пур аз моеъ дар байни қабатҳои пӯстатон гардад, ки дар натиҷаи сурхшавии аз ҳад зиёд ба вуҷуд меоянд.
Бояд қайд кард, ки ҳатто вақте ки шумо пойафзолеро, ки ба таври анъанавӣ нороҳат ҳисоб мекунанд, намепӯшед (ба мисли пошнаи баланд), пойафзоли аз ҳад танг ё нодуруст насбшуда метавонад боиси мушкилоти зиёд гардад. Пойафзолҳои танг ба соиш оварда мерасонанд, ки метавонанд ба блистерҳо, зангҳо ва ҷуворимакка оварда расонанд ва инчунин бад шудани шароитҳо ба монанди бунёнҳо.
Оқибатҳои дарозмуддати масъалаҳои марбут ба пойафзол
Ҳарчанд нороҳатӣ аз пойафзол дар аввал як масъалаи хурд ба назар мерасад, аммо нодида гирифтани ин мушкилот метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ гардад. Бо мурури замон, пойафзоли номуносиб метавонад боиси дард аз пойҳо ба дигар минтақаҳои баданатон, аз қабили зонуҳо, зонуҳо ва поёни шумо паҳн шавад.
Барои варзишгарон ё онҳое, ки тарзи ҳаёти фаъол доранд, пойафзоли нодуруст метавонад шароити мавҷударо бадтар кунад ё ҷароҳатҳои нав эҷод кунад. Инҳоянд чанд мисол:
Дарди пошна -Набудани дастгирӣ ё болиштҳои номатлуб дар пойафзоли шумо метавонад ба дарди музмини пошнаи пошна оварда расонад, ки аксар вақт бо fasciitis plantar, илтиҳоби ligament, ки дар қаъри пои шумо мегузарад, алоқаманд аст.
Дарди шин -Стресси такрорӣ аз пойафзоли нодуруст насбшуда низ метавонад боиси пайдоиши шинаҳо гардад, ки дар натиҷаи дарди пеши устухони устухон пайдо мешавад.
шиддати риштаҳо -Пайдоиши Ахиллес, ки мушаки гӯсоларо ба пошна мепайвандад, метавонад аз сабаби пойафзоли нодуруст хашмгин шавад ё илтиҳоб шавад. Ин ҳолат ҳамчун tendinitis Achilles маълум аст ва метавонад боиси нороҳатии назаррас гардад.
Пойафзолҳое, ки болишт ё дастгирии мувофиқро таъмин намекунанд, метавонанд ба ин мушкилоти дарозмуддат оварда расонанд ва муҳим аст, ки пойафзоли барои эҳтиёҷоти мушаххаси шумо, хоҳ барои пиёдагардӣ, давидан ё пӯшидани ҳаррӯза тарҳрезӣ шавад.
Роҳҳо барои нороҳатии вобаста ба пойафзол
Агар шумо аз сабаби пойафзоли худ нороҳатӣ ҳис кунед, шумо метавонед барои сабук кардани дард ва пешгирии мушкилоти минбаъда чораҳо андешед. Инҳоянд чанд ҳалли:
Амният ва муҳофизат -Агар блистерҳо ё каллусҳо аллакай ба вуҷуд омада бошанд, болиштҳои блистерӣ ва болиштҳои ҷуворимакка метавонанд сабукиро таъмин кунанд ва пӯстро аз соиши минбаъда муҳофизат кунанд.
рафъи буньон -Барои бунёнҳо, муҳофизони бунниони махсус тарҳрезишуда метавонанд минтақаро болишт кунанд ва нороҳатиро ҳангоми роҳ рафтан кам кунанд.
Муҳофизати ангуштон -Агар ангуштони пойҳои шумо танг ё номувофиқ бошанд, фикр кунед, ки барои фароҳам овардани фазои иловагӣ ва тасаллӣ дар дохили пойафзоли шумо истифода бурдани пӯшакҳои ангушт ё гелҳо.
Пойафзолҳои фармоишӣ -Сармоягузорӣ ба пойафзолҳои фармоишӣ ё пойафзоли ортотикӣ, ки барои дастгирии камон тарҳрезӣ шудаанд, метавонад ба коҳиш додани фишор ва фароҳам овардани бароҳатии беҳтари умумӣ, коҳиш додани хатари ҷароҳатҳо мусоидат кунад.
Маҳсулоти нигоҳубини пой -Истифодаи мунтазами кремҳо, эксфолиаторҳо ва moisturizers метавонад барои нигоҳ доштани саломатии пӯст, пешгирии зангҳо ва коҳиш додани пӯсти хушк ва кафида кӯмак кунад.
Интихоби дурусти пойафзол ва маҳсулоти нигоҳубини пой барои солим нигоҳ доштани пойҳо ва пешгирӣ кардани мушкилоти дардноки марбут ба пой муҳим аст. Бо бартараф кардани ҳар гуна нороҳатӣ, шумо метавонед мушкилоти дарозмуддатро пешгирӣ кунед ва сифати умумии ҳаёти худро беҳтар кунед.
Вақти фиристодан: феврал-27-2025
